آب پنیر یک منبع پروتئینی مفید برای بدن شما است. یکی از مهمترین نکات تغذیه و سلامت، دریافت پروتئین کافی در طول روز است. پروتئین کافی هم اشتهای شما را کاهش می‌دهد و هم به افزایش حجم عضلات کمک می‌کند.از آن جایی که مقدار قابل توجهی پروتئین، کربوهیدرات و املاح دارد یک ماده مغذی مناسب است که می تواند برای ساخت مکمل های دست ساز و خانگی مورد نیاز ورزشکاران قرار بگیرد. از دیگر ویژگی های آب پنیر کمک به کاهش استرس و افسردگی است که می توانید آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. شاداب کننده پوست، کاهش دهنده لک های پوستی و درمان کک و مک و بیماری پسوریازیس از ویژگی هایی است که می تواند به زیبایی ظاهری شما کمک کند.بهتر است قبل از مصرف این پودر با دکتر خود مشورت کنید