اگر تا به حال از کشک خشک استفاده کرده اید از مزایای آن اطلاعی دارید که این نوع کشک چربی کمتری نسبت به کشک مایع دارد و ویتامین های بیشتری برای بدن به همراه دارد. بر اساس آزمایش های انجام شده، در هر 100 گرم کشک، حدود 105 تا 120 کیلو کالری انرژی وجود دارد که می تواند بخش عمده ای از انرژی بدن را تامین کند.